सब कुछ कर लिया पर फिर भी नहीं हो रहे है बाल घने और लम्बे तो कीजिये इन आसान तरीको को फॉलो, देखे पूरी जानकारी
सब कुछ कर लिया पर फिर भी नहीं हो रहे है बाल घने और लम्बे तो कीजिये इन आसान तरीको को फॉलो, देखे पूरी जानकारी, क्या आप भी अपने बालो को बढ़ाने के नाकाम तरिके किये है तो आजमाइए यह आसान से तरीके हर लड़की हो या फिर महिला अपने बालो को लम्बा और घना देखना चाहती है पर किसी किसी वजह से उनके बालो की ग्रोथ कम हो जाती है हर महिलाये अपने बालों को कम से कम काटती हैं और बालों का ट्रिमिंग भी करवाना कम कर देती है ताकि इससे बाल जल्दी लंबे हो जाएं. लेकिन कई बार ऐसा देखा जाता है कि बालों की लंबाई रुक जाती है. लोग अपने बालों में तरह-तरह हेयर पैक,सीरम और तेल आदि लगाते हैं आइये हम आपको कुछ आसान से तरीके बतायगे क्या खाना चाइये क्या करना चहिये क्या नहीं।
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सही भोजन
आपके बालों की स्वस्थ बढ़ोतरी के लिए प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, और अन्य पोषण सामग्री की आवश्यकता होती है. ताजा फल, सब्जियां, अनाज, दूध, दही, मूंग, और अखरोट जैसे पोषण सामग्री को अपने भोजन में शामिल करें.
नियमित रूप से बालो की देखाभल
नियमित रूप से बालों को धोने और बालों के लिए उपयुक्त शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें. बालों को गर्म पानी से धोने से बचें और बालों को हल्के हाथों से धोने के लिए बेहद सावधान रहें.
नियमित रूप से बालो की मसाज
नियमित बालो की मसाज करने से स्कैल्प और पूरे बालों पर नियमित रूप से तेल लगाने से हेयर फॉल की प्रक्रिया तेजी से कम होती है। इस बारे में कई सिद्धांत हैं कि तेल लगाने से बालों का विकास क्यों होता है। सिर में बादाम का तेल लगा कर मालिश करने से जड़ों में रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे बालों का विकास तेजी से होता है।
नियमित बालो की कटाई
बालों को काटने से बालों की ग्रोथ बेहतर नहीं होती. दरअसल , ऐसा इसलिए है क्योंकि बालों के विकास के लिए स्कैल्प में मौजूद फॉलिकल्स जिम्मेदार होती है, हालांकि, रोजाना बालों को ट्रिम करने से आपके बालों को फायदा हो सकता है. माना जाता है अगर रोज आप अपने बालों को ट्रिम करेंगे तो बाल घने, स्वस्थ और चमकदार हो सकते हैं.
टेंसन कम ले
तनाव की वजह से भी बालो पर असर पड़ता है जिससे की बालो की ग्रोथ नहीं बढ़ती है अत्यधिक तनाव और थकान बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं. स्ट्रेस के कारण शरीर में कॉर्टिसोल नामक हार्मोन बढ़ जाता है जो बालों के विकास को रोक देता है. इससे बालों का विकास धीमा पड़ जाता है और नए बाल पहले की तरह तेज़ी से नहीं आते हैं. लंबे समय तक चलने वाला स्ट्रेस बालों के विकास को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है. नियमित योग और मेडिटेशन अभ्यास करें, और स्ट्रेस को कम कर सकते हैं. अच्छे बालों को होना अपके जीवन शैली पर निर्भर करता है. इन सब टिप्स को फॉलो करके आप अपने बालो को घाना और लम्बा कर सकते है.
