नींबू पानी पिने से होंगे ढेरों फायदे जिसे जान आज ही कर दोगे आज ही पीना शुरू, जान ले फायदे

नींबू पानी पिने से होंगे ढेरों फायदे जिसे जान आज ही कर दोगे आज ही पीना शुरू, जान ले फायदे, समय के साथ-साथ हमें अपने खान-पान पर भी ध्यान देना होता है। जरा सी भी गलती आपको बीमार बना कर देगी। कमजोर इम्यूनिटी के कारण लोग सर्दी-जुकाम, खांसी, गले में खराश और बुखार जैसी दिक्कतों का शिकार हो जाते हैं। सर्दियों के मौसम में लोग तरह के तरह के उपाय आजमाकर अपनी इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने की कोशिश करते हैं। आप को भी ऐसे में सुबह के समय एक गिलास नींबू पानी आपकी सेहत को कई तरह के फायदे देता है तो आप को भी यह रोजाना करना चाहिए।

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नींबू पानी पिने के फायदे

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एक्सपर्ट्स की माने तो नींबू पानी हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। नींबू में ‘विटामिन सी’ की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जिससे हमारी इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है। इसके अलावा नींबू में अन्य कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। नींबू पानी सुबह पीने से शरीर के टॉक्सिक एलिमेंट्स बाहर निकल जाते हैं और इससे एक्स्ट्रा चर्बी भी कम होती है। यदि आप भी वजन घटना चाहते हैं तो नींबू पानी का सेवन करें। इससे आपकी इम्यूनिटी स्ट्रांग होगी साथ ही मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा। आप जीरा वाटर, अजवाइन वाटर भी नींबू मिलाकर पी सकते हैं। इससे आप की सेहत पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा।

सर्दियों में नींबू पानी पिने का तरीका

नींबू का सेवन हर मौसम में लाभदायक होता है, मगर मौसम के अनुसार इसके सेवन का तरीका बदल जाता है। एक्सपर्ट्स कहते है की नींबू की तासीर ठंडी होती है और सर्दियों में नींबू को हल्के गर्म पानी में मिलाकर ही पीना चाहिए। ऐसा दिन में दो बार करना आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। नींबू को खाने में मिलाकर खाने से शरीर को बहुत फायदा होता है।