Health Tips: ये 4 चीजें डालकर बनाएं चाय, चुटकियों में दूर होगी अपच और एसिडिटी, पेट भी रहेगा तन्दुरुत, जाने डिटेल
Indigestion Problem: Health Tips: ये 4 चीजें डालकर बनाएं चाय, चुटकियों में दूर होगी अपच और एसिडिटी, पेट भी रहेगा तन्दुरुत, जाने डिटेलबरसात का मौसम अपने साथ कई इंफेक्शन और हेल्थ प्रोब्लम्स लेकर आता है. ऐसे में अगर आप भी चाय के शौक़ीन है तो आपको इन दिनों अपनी चाय को बनाते समय इन चीजों को जरूर उपयोग में लाना चाहिए यह आपको, इलायची, सौंफ, जीरा और अदरक की चाय पीते है तो आपके पेट के लिए अविश्वसनीय रूप से आरामदायक हो सकती है. कई स्वास्थ्य लाभों के साथ इसे बनाना आसान है खासकर पाचन के मामले में.क्योकि मौसम में पाचन संबंधी समस्याएं भी पहले से कहीं ज्यादा आम हो जाती हैं. इसलिए अपने पेट का ख्याल रखना जरूरी है. आइए जानते है चाय बनाने के तरीके को।
इस तरह बनाये अपने लिए बेहतरीन चाय
एक चम्मच जीरा और सौंफ, एक इंच अदरक और 1-2 इलायची लें. इन सभी सामग्रियों को एक लीटर पानी में मिलाकर उबाल लें.
जब तक पानी आधा न हो जाए तब तक उबालते रहें. इसे छान लें, ठंडा होने दें और बाद में पी लें.
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पाचन तंत्र के लिए बेहद लाभदायक है यह सभी चीजे
एक्सपर्ट के मुताबिक,पाचन तंत्र के लिए बेहद लाभदायक है यह सभी चीजे,अगर आप भी अपनी चाय में इन चीजों को शामिल करते हो तो इलायची, सौंफ, जीरा और अदरक की चाय आपके पेट के लिए अविश्वसनीय रूप से आरामदायक हो सकती है. कई स्वास्थ्य लाभों के साथ इसे बनाना आसान है खासकर पाचन के मामले में.
Health Tips: ये 4 चीजें डालकर बनाएं चाय, चुटकियों में दूर होगी अपच और एसिडिटी, पेट भी रहेगा तन्दुरुत, जाने डिटेल
इलायची के सेवन से होने वाले लाभ
अगर आप अपनी चाय में इलायची को शामिल करते है तो यह आपको एसिडिटी, पेट फूलना, अपच और पेट दर्द जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं से निपटने में मदद कर सकता है. जिससे आपको तरोताजा महसूस होगा।
सौंफ के बीज का उपयोग
सौफ पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है. अपच को रोकने के लिए बहुत से लोग भोजन के बाद इसका सेवन करने की सलाह देते है. सौंफ के बीज में कई यौगिक होते हैं जो एंटीस्पास्मोडिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में कार्य करते हैं. जो सेहतमंद बनांने में सहायता करते है।
जीरा का उपयोग
वैसे तो आप सभी जानते है की जीरा का उपयोग अधिकांश मसाले के रूप में किया जाता है लेकिन अगर आप इसका उपयोग चाय बनने में करते है तो इसमें पाया जाने वाला थाइमोल नामक यौगिक गैस्ट्रिक ग्लैंड के स्राव को बढ़ावा देता है. और आपको निरोगी बनने में मदद करता है।
पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमद है अदरक
अधिकांश लोग अदरक वाली चाय को चुस्की लेकर बड़े ही चाव के साथ पीते है। बता दे की अदरक आपके पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा है. यह निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर पर दबाव कम करता है, गट क्रैम्प्स को कम करता है और अपच, पेट फूलना और सूजन को रोकता है. अगर आप भी इस मौसम में अपनी चाय में इन चार चीजों को शामिल करते है तो आपको सेः को बहुत लाभ मिल सकता है।
