बाथरूम में टूथब्रश रखने की है आदत तो तुरंत बदल दे , जर्म्स-बैक्टीरिया का है घर, आपको बना सकते है बीमार, आमतौर पर घरो में बाथरूम-टॉयलेट साथ ही बने है या फिर आस पास ही होते है। देखा गया है की अधिकतर लोग बाथरूम में टूथब्रश रखते है। अगर आपको भी ये आदत है तो इस आदत को तुरंत बदल दीजिये। बाथरूम में रखे टूथब्रश इतने अधिक जर्म्स-बैक्टीरिया होते है यह जानकार आप हैरान हो जायेंगे। जब आप इन्ही टूथब्रश का इस्तेमाल अपने करते है तो इससे आपको कई तरह की बीमारिया घेर लेती है। कई रिसर्च और स्टडी में यह पाया गया है कि टॉयलेट को फ्लश करने से बनने वाली एरोसोल की बूंदें बैक्टीरिया और वायरस का ठिकाना बन जाती हैं। ये एरोसोल बाथरूम की फर्श या दिवार पर गिरती हैं। जिससे जर्म्स-बैक्टीरिया पूरी जगह फ़ैल जाते है.
आपने बचपन से सुना होगा कि दांतों की बेहतर सफाई के लिए दिन में दो बार ब्रश करना चाहिए। जब आप आराम से दिन में दो बार ब्रश करते हैं तो इससे आपको कैविटी आदि होने की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वस्थ और मजबूत दांतों के लिए सिर्फ सही तरह से ब्रश करना ही काफी नहीं होता, बल्कि दांतों में इस्तेमाल किए जाने वाले टूथब्रश की यदि सही तरह से देख-रेख न की जाए तो आपके मुंह में बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। जब भी हम किसी के घर जाते हैं तो उसके घर के हाइजीन का पता उसके बाथरूम-टॉयलेट को देखकर लगाने की कोशिश करते हैं। ये घर का एक ऐसा हिस्सा है, जिसे हम साफ तो रखते हैं, उसके बाद भी उसमें लाखों जर्म्स-बैक्टीरिया होते हैं। यही जर्म्स-बैक्टीरिया आपके बाथरूम में रखे टूथब्रश तक भी पहुंच जाते है। जिससे काफी लोग बीमार हो जाते है ,इसलिए टूथब्रश को कभी बाथरूम में ना रखे और टूथब्रश की साफ़ सफाई का भी खास ध्यान रखे। तो चलिए जानते हैं कि टूथब्रश रखने का सही तरीका क्या हो-
बाथरूम-टॉयलेट की गन्दगी से हो सकती है ये गंभीर बीमारिया
यूरिन इन्फेक्शन
गंदा टॉयलेट यूज करने से महिलाओं को UTI यानी यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन समेत कई तरह की बीमारियां होने का रिस्क रहता है। इन इन्फेक्शन की वजह से कई बार प्रेग्नेंसी में, मेंस्ट्रुएशन में दिक्कतें हो सकती हैं। एक रिपोर्ट के मुताबिक लगभग 40% महिलाएं अपनी लाइफ में कभी न कभी यूरिन इन्फेक्शन की परेशानी झेलती हैं।
नोरोवायरस इन्फेक्शन
नोरोवायरस बहुत डेंजरस और इनफेक्शियस वायरस है। इसकी वजह से उल्टी-डायरिया की प्रॉब्लम हो सकती है। ये इन्फेक्शन, इन्फेक्टेड पर्सन के कॉन्टेक्ट में आने से भी हो सकता है।
हेपेटाइटिस ए इन्फेक्शन
हेपेटाइटिस ए इन्फेक्शन गंदा टॉयलेट यूज करने से होता है। बुखार, उल्टी और पेट में ऐंठन आदि इसके लक्षण हैं। ये इन्फेक्टेड लोगों के वेस्ट से फैलता है। एक ही बाल्टी या मग यूज करने से भी ये फैलता है।
ई-कोलाई इन्फेक्शन
ये इन्फेक्शन टॉयलेट के दरवाजों पर लगे बैक्टीरिया से फैलता है। इसमें खूनी दस्त, उल्टी, पेट में ऐंठन जैसी प्रॉब्लम हो सकती है। इससे छुटकारा पाने के लिए बाथरूम-टॉयलेट के दरवाजे भी साफ-सुथरे रखने चाहिए।
सर्दी-जुकाम
गंदगी से बैक्टीरिया या वायरस से जुड़ी कई बीमारियां हो सकती हैं। अगर आपसे पहले किसी इन्फेक्टेड पर्सन ने टॉयलट सीट यूज की, फिर आपने इसे यूज किया। तो इससे आपको इन्फेक्शन होने का रिस्क रहता है।
टूथब्रश की साफ़ सफाई का ऐसे रखे धयान
बदलते रहें समय-समय पर
अमूमन लोग अपने ब्रश को तब तक इस्तेमाल करते हैं, जब तक उसके ब्रिसल खराब नहीं हो जाते लेकिन वास्तव में आपको हर तीन माह में अपने ब्रश को बदल लेना चाहिए। साथ ही अगर आप किसी बीमारी को हराकर उठे हैं तो भी आपको अपना ब्रश बदल लेना चाहिए ताकि वह बीमारी दोबारा आपको प्रभावित न कर सके।
न रखें बाथरूम में
वैसे तो लोग बाथरूम में ही टूथब्रश को रखते हैं लेकिन वास्तव में इन्हें बाथरूम में रखना उचित नहीं माना जाता। दरअसल, आजकल टायलेट अटैच बाथरूम का चलन है। ऐसे में अगर आपका टूथब्रश कमोड के पास होता है तो बहुत से सूक्ष्म जीवाणु आपके ब्रश पर आ जाते हैं और फिर यह आपके मुंह से शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। इसलिए जहां तक हो, इसे बाथरूम में रखने से बचें। अगर आप इसे बाथरूम में रख रहे हैं तो कमोड से इसकी दूरी कम से कम दो फीट तो होनी ही चाहिए।
ऐसे रखें टूथब्रश
टूथब्रश को टूथब्रश स्टैंड में रखने का भी एक तरीका होता है। सबसे पहले तो आप हमेशा ही टूथब्रश को खड़ा करके रखें, ताकि इसमें मौजूद पानी निकल जाए और नमी के कारण आपके ब्रश में बैक्टीरिया न पनपें। इसके अतिरिक्त आप इस बात भी ध्यान रखें कि आपका टूथब्रश घर के अन्य सदस्यों के ब्रश से न टकराए। इससे एक टूथब्रश के बैक्टीरिया आसानी से दूसरे टूथब्रश में चले जाते हैं। वहीं आप कभी भी ब्रिसल को ढक कर रखने के लिए मिलने वाले बॉक्स में रखें। इससे आपके ब्रश में नमी रह जाती है और बैक्टीरिया पनपने लग जाते हैं।
जरूर करें सफाई
जिस तरह आप अपने दांतों की सफाई के लिए ब्रश का इस्तेमाल करते हैं। ठीक उसी तरह इस्तेमाल के बाद ब्रश की सफाई करना न भूलें। इसके लिए आप पानी को उबाल कर उसमें तीन-चार मिनट के लिए ब्रश को डालें। इससे ब्रश में मौजूद सभी बैक्टीरिया खत्म हो जाएंगे।
